Schritt für Schritt lernst du grundlegende Yogahaltungen (Asanas) kennen, die dich stärker, flexibler und ausgeglichener werden lassen. Du bekommst Einblicke in die Yogaphilosophie und die Praxis der Meditation, in der dich dein Atem zu mehr Achtsamkeit, Entspannung und Ruhe führt. Diese offene Yogastunde ist Teil eines Anfängerkurses, der auch ohne Voranmeldung flexibel besucht werden kann. Die Stunde richtet sich an alle, die mit Yoga anfangen möchten und an jene, die sich eine elementare und systematisch-aufbauende Yogapraxis wünschen.

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