Prenatal Yoga     Do und Fr 11:30

Yoga für Schwangere bereitet Dich durch Atmung, Bewegung und Meditation auf die Geburt vor. Yoga bietet Dir die wundervolle Möglichkeit, Dich mit Deinem eigenen Körper vertrauter zu machen, ihn durch sanftes Dehnen und Strecken zu kräftigen und zu lernen, Deine Mitte zu finden, Dich zu sammeln und zu entspannen.

Postnatal Yoga     Do 13:30

Der weibliche Beckenboden ist ein Muskelgeflecht, das vielfältige und anspruchsvolle Aufgaben erfüllt. So steht im Zentrum dieses Yogakurses die Heilung und Kräftigung des Beckenbodens, der durch die hormonellen Einflüsse in der Schwangerschaft, das zusätzliche Gewicht und die natürlichen Geburtsvorgänge geschwächt wurde.

Kundalini Yoga für Frauen     Fr 16:30

Klassisch ist jede Yogastunde einem Thema, Organ, dem Nerven- oder Drüsensystem gewidmet. Diese sogenannten Sets (Kriyas) füllen die gesamte Stunde und können bei Bedarf auch zu Hause praktiziert werden. Jedes Yogaset wird durch Atemtechniken, einer passenden Meditation und Tiefenentspannung abgerundet. Ab März 2017 Kurs mit 10 Terminen oder als offene Stunde, Einstieg jederzeit möglich.

 

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