Neue Stunden ab März 2017

Prenatal Yoga     Do und Fr 11:30

Yoga für Schwangere bereitet Dich durch Atmung, Bewegung und Meditation auf die Geburt vor. Yoga bietet Dir die wundervolle Möglichkeit, Dich mit Deinem eigenen Körper vertrauter zu machen, ihn durch sanftes Dehnen und Strecken zu kräftigen und zu lernen, Deine Mitte zu finden, Dich zu sammeln und zu entspannen.

Postnatal Yoga     Do 13:30

Der weibliche Beckenboden ist ein Muskelgeflecht, das vielfältige und anspruchsvolle Aufgaben erfüllt. So steht im Zentrum dieses Yogakurses die Heilung und Kräftigung des Beckenbodens, der durch die hormonellen Einflüsse in der Schwangerschaft, das zusätzliche Gewicht und die natürlichen Geburtsvorgänge geschwächt wurde.

Kundalini Yoga für Frauen     Fr 16:30

Klassisch ist jede Yogastunde einem Thema, Organ, dem Nerven- oder Drüsensystem gewidmet. Diese sogenannten Sets (Kriyas) füllen die gesamte Stunde und können bei Bedarf auch zu Hause praktiziert werden. Jedes Yogaset wird durch Atemtechniken, einer passenden Meditation und Tiefenentspannung abgerundet. Ab März 2017 Kurs mit 10 Terminen oder als offene Stunde, Einstieg jederzeit möglich.

3. März: The Magnificient Nine – Die Grossartigen Neun Yogi Bhajan empfahl diese neun Übungen zum Erhalt von Jugend & Schönheit jeder Frau als tägliche Yogapraxis 

10. März: Kriya für Hormonbalance Regelmässig ausgeführt bewirkt diese Übungsreihe einen ruhigen & zentrierten Geist und ein Hormongleichgewicht in Deinem  Körper.

 17. März: Kundalini Yoga für eine gesunde Brust Kriya zur Aktivierung des Lymphflusses in der Brust, um schädliche Substanzen aus dem Gewebe und den Zellen Deines Körpers zu entfernen.

 24. März: Kriya für das 2. & 6. Chakra Die Yogapositionen dieser Übungsreihe aktivieren Deine Lebensenergie im Bauch & Becken, harmonisieren die Hormonbalance und regen die Fruchtbarkeit an

31. März: Der Mondgruß & eine Übungsreihe für bezaubernde Schönheit Schönheit entsteht durch eine gute körperliche Verfassung & ein inneres Strahlen. Diese Kriya gibt Dir die Energie dafür. Als WarmUp praktizieren wir den Mondgruß.

7. April: Widerstehe dem Druck der Zeit Eine kraftvolle & dynamische Kriya, die als vollkommenes Tuning für das Nervensystem wirkt. Sie arbeitet auch an zwei bekannten Frauenproblemen – blockierte Hüften & Schultern.

14. April: Lösen menstrueller Spannungen Diese Übungsreihe löst Spannungen in den Eierstöcken & verbessert die Durchblutung im Beckenbereich.

21. April: Kriya für eine strahlende Haut Stress und Wut beeinflussen die Haut. Diese Kriya baut durch die Steuerung Deines Stoffwechsels die Folgen längerfristiger Wut & Stress ab.

28. April: Kriya für das Lymphsystem Eine kraftvolle Übungsreihe zur Entgiftung & Anregung Deines Lymphflusses.

5. Mai  The Womens Set Diese Kriya erhält Deine Wirbelsäule, Deine Organe & das Nervensystem stark und gesund. Sie baut Spannungen in den Eierstöcken ab und dient der Gesunderhaltung der weiblichen Organe. Täglich ausgeführt kann sie Dir Schönheit, Ausstrahlung & Anmut verleihen.

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