Hatha Yoga
„Es gibt heute viele Arten von Leibesübungen. Unbestritten und einzigartig steht Hatha Yoga, wie es die alten Rishis und Weisen pflegten, über allen. Es ist das vollkommenste System. Hirn, Nerven, Organe und Gewebe werden erfrischt. Wer Hatha Yoga übt, kann einen gesunden Körper und Geist haben und überdies innere Erfahrungen machen."
Quelle: Swami Shivananda
Yoga ist die Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Die Pranayama (Atemübungen) lehren uns, unsere körperliche Energie in Bahnen zu lenken und uns zu konzentrieren. Die Yoga-asanas fördern unsere Gesundheit und Körperwarnehmung. Durch die Meditation wird der Geist ruhig und wir werden uns unserer Selbst bewusst.
Yoga ist ein Zustand, indem unser Geist zur Ruhe gekommen ist, und wir ganz bei uns sind.
ami Shivananda