Yoga-Schule Lotos
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Öffnungszeiten

In Berlin-Friedrichshain:
Mainzer Str. 21
10247 Berlin

In Strausberg:
Schulstraße 3
15344 Strausberg

Rückbildungsyoga mit Baby

Rueckbildungsyoga  Pavel

ab sechs Wochen nach der Geburt. Der Schwerpunkt liegt beim Einfachen: sich mit dem Baby bewegen und entspannen, im HIER und JETZT Sein. Beim Üben schauen uns die Babys auch gerne zu und geniessen es, sich selber zu bewegen.
Baby Yoga ist Bestandteil dieser Stunde.

 



Inhalt:
- Yoga mit Baby
- Yogaübungen zur Rückbildung
- Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
- Kräftigung der Rückenmuskulatur
- Mobilisierung und Stabilisierung des Bewegungsapparats
- Herz- und Kreislauftraining
- Entspannung