Was bedeutet Yoga und Ayurveda und wie verhelfen uns beide Lehren zu ganzheitlicher Gesundheit? Wie können wir diese alten Weisheiten leicht in unseren Alltag integrieren um mehr Gleichgewicht, Gelassenheit und Zufriedenheit zu erlangen?

In diesem Workshop wollen wir diesen Fragen auf den Grund gehen und einen Einblick in die alten Weisheiten des Ayurveda und des Yoga und ihre grundlegenden Zusammenhänge erfahren.

In der vitalisierenden und kräftigenden Yoga-Praxis unterstützen wir die Entgiftung und Verdauung des Körpers und regen die Kräftigung des Stoffwechsels an. Mit Hilfe von Atemübungen reinigen wir unsere Energiekanäle und bauen Stress ab. Durch die tiefe Entspannung am Ende der Praxis gelangen wir zu neuer Lebensenergie und entlasten Magen und Darm gleichermaßen. Die ausgeführten Übungen können danach leicht in den Alltag integriert werden!

Nach der Yoga-Praxis werden wir mehr über die Zusammenhänge von Ernährung, Yoga und Ayurveda erfahren und unser Wohlempfinden mit einem einfachen ayurvedischen Gericht – passend zur Tages- und Jahreszeit – unterstützen. Alle verwendeten Lebensmittel, Kräuter und Gewürze sind überwiegend regional, biologisch und nachhaltig.

Wir freuen uns auf dein Kommen!

Anke & Miriam

Anke unterrichtet im Lotos Studio traditionelles Hatha Yoga und bringt ihr Wissen aus der ganzheitlichen Yoga-Philosophie, deren Ursprung in Indien liegt, mit Begeisterung und Energie in ihre Stunden und Workshops.

Gesunde Ernährung und die ayurvedische Philosophie begleiten Miriam schon seit mehreren Jahren. Sie bildet sich hierzu ständig weiter und vermittelt ihr Wissen mit großer Leidenschaft.

Early Bird Preis: 45,-euro bis 21.10. danach 49,-euro.

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